拉出的大便“前硬后软”，不要当真，可能是三种疾病的影响

“唉，最近好烦啊，肚子疼了好几天，但是一点都没拉出来，蹲得腿都麻了，吃香蕉也没用。”

“你最近便秘了。这几天不知道发生了什么事。它像羊粪球一个接一个地拉出来。以前好像没发生过这种情况。”

“你最近排便有问题。我也是。大概从上周开始，很明显一开始拉出来的是硬的，拉了一会就变软了。不会有问题。”

“我们为什么不改天一起做结肠镜检查呢？我听说大便是结肠癌的信号。恐怕会有坏事发生……”

……

大便异常到底暗示了什么？是肠癌的信号吗？

01

拉出的大便“前硬后软”

正常吗？

粪便是判断肠道是否健康的重要依据之一。当排便前硬后软时，是否是疾病的信号？

粪便前硬后软的主要原因有两个:

首先，饮食因素，如前一天摄入大量高膳食纤维食物，但没有排便，导致肠道粪便积累。第二天，摄入了大量高蛋白、高脂肪的食物，这些食物很难被人体完全吸收，会形成乳糜等食物残渣。

排便时，前一天的食物残渣与第二天的食物残渣一起排出时，会有明显的软硬度差异；

二是排便不及时，排便不及时，粪便停留在肠道会被肠道吸收，然后使其干燥，新形成的粪便在肠道时间短，水吸收少不那么干燥。

此外，如果长期出现“前硬后软”，还应考虑与疾病因素有关的可能性，如：

消化系统功能下降会导致身体无法吸收和分解所有营养物质，最终使粪便前硬后软；

胃肠功能障碍会导致胃肠道菌群紊乱，有益菌数量越来越少，容易影响粪便形态，减少肠道水分数量，也容易导致粪便前硬后软；

便秘人群，由于肠道对粪便刺激不敏感，排便困难等因素，也会减少前端粪便的水分，导致前硬后软。

这种情况发生在日常排便中的人可以在饮食中适当增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维能促进胃肠蠕动，预防便秘。同时，我们应该养成每天定期排便的好习惯，不要憋着。

02

大便一粒一粒，像“羊粪球”，

怎么回事？

有些人排便时会出现像羊粪球一样的粪便，这又是怎么回事呢？

正常情况下，我们吃的食物不能被身体完全消化利用，比如膳食纤维和一些食物残渣会进入大肠，结合水分、细菌和肠道脱落的粘膜细胞形成粪便。

随着大肠蠕动粪便的逐渐形成，肠道运动从结肠到直肠，储存在直肠中。当达到一定数量时，它会触发排便反射，使人们有排便的意图。

健康的粪便通常是黄褐色的，形状和柔软。但每天摄入的食物会影响粪便的颜色，如果摄入大量含铁的食物，粪便的颜色可能会变黑。

事实上，大便之所以一粒一粒，与各种因素有关，包括日常饮水不足、膳食纤维摄入过少、运动不足、排便不及时等生理因素。

如果患有肛裂、肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致排便异常。如果症状长期未缓解，建议及时就医查明病因。

03

便秘时不要只记得吃香蕉，

多吃三种天然泻剂

很多人在排便困难的时候会选择吃香蕉来缓解便秘，但有时他们会发现吃香蕉后不能缓解便秘。为什么？

为了促进排便，你需要摄入足够的水和纤维素，这两种物质的香蕉含量都不高。此外，大多数时候，我们摄入的香蕉并不完全成熟，这种香蕉含有单宁酸成分，有很强的收敛作用，但会导致便秘加重。

想要改善便秘，不妨多吃以下食物。

1、蔬菜

蔬菜富含膳食纤维和水分。进入体内后，能有效促进胃肠蠕动，帮助改善便秘，补充营养。

2、西梅

西梅含有山梨糖醇，进入体内后不会被胃肠道消化吸收，但渗透性高，排便效果好。

3、带籽水果

猕猴桃、火龙果、草莓等。这些水果富含纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘。

除了注意饮食外，我们还需要在日常生活中养成良好的排便习惯。**在每天固定的时间点上厕所，这样身体就可以形成条件反射，这也有助于缓解便秘。

粪便形态与健康密切相关，但也与日常生活和饮食习惯密切相关。我们应该保持正确的态度，不要过于恐慌或完全忽视它。