产后排气做不好，影响进食和恢复？3个小方法轻松解决，准妈妈必看

“你放屁了吗？”

“……嗯，放了。”

“你呢，今天放屁了吗？”

“我今天还没，医生。”

这是医院产科病房每天都会上演的对话，可能在听的你们会满头问号？这到底是什么神奇对话？其实许多成功“卸货”后的宝妈，刚开始听到也跟大家一样，为啥医生和护士每天都在追问放屁了没？放屁这不是日常必需吗，有什么特别的？挑明问出来，好像有点尴尬……

实际上，这个让许多新晋宝妈尴尬的问题，一点也不尴尬，甚至十分重要！如果忽视了这个，很可能会影响产后进食以及身体恢复！

为什么医生这么着急产妇排气了没有？

我们都知道，孕妇分娩的方式一种是顺产，一种是剖腹产，其中剖腹产需要依次切开腹壁和子宫，然后胎儿才能顺利出生。可剖腹产手术后，肠管受到刺激，肠蠕动减弱，加上剖腹产中会使用麻醉剂，对肠道功能有一定程度的抑制作用。

术后肠道功能通常需要经过24到48小时才会逐渐恢复，在产后，医生也会通过询问是否放屁来观察肠道功能的恢复情况。

但在这期间，有些宝妈可能会出现排气困难的情况，比如使用了镇痛泵，可能会延迟胃肠动力恢复。要是宝妈在产后频繁讲话，也会因为咽入大量气体，使得腹胀进一步加重。若是宝妈在产前，就有积食或者便秘，那么也很可能加重术后腹胀。

还有一个很重要的原因，也是各位宝妈容易犯的错误，那就是产后因为刀口疼痛，宫缩痛，不敢下床活动，导致的肠蠕动减弱，这也是排气不便的常见原因。

一般来说，如果24小时之后还没有放屁，医生护士就会开始关心式追问你，排气了没有。如果48小时后仍未排气，那可能就是异常情况了，宝妈需尽快找医生检查，判断是否肠道受损。

还有一点需要注意的是，只有肠蠕动恢复后才可以进食固体食物，不然容易导致肠粘连甚至肠梗阻，轻则腹痛不适、恶心、排便困难，重则出现休克！

所以说，虽然听着是屁大点的事，但对各位新晋宝妈也是很重要的。那么想要顺利排气，接下来谈到的可都是重点。

三个方法帮助你顺利排气

动起来

宝妈产后可以在医生指导下，尽早下床活动，帮助肠蠕动。如果实在无法站立运动的，也可以通过翻身的方式促进肠道排气。同时可以让家人帮助按摩一下腹部，但就是要记得避开伤口。

调整饮食

饮食上应以流食或易消化的食物为主，尽量选择少含脂肪、蛋白质的食物，因为蛋白质吸收慢，容易造成消化不良，好不容易被消化道分解后，又容易产生较多气体，这下原本的气还没排出去，新的又进来了。

药物助排气

如果以上方法都不见效，那可以选用一些安全、助排气的药物，比如常用的有中药四磨汤，它源于明代《痘疹金镜录》中所载秘方“四磨汤”，由木香、枳壳等中药配伍而成。

从中医角度看，四磨汤能行气止痛，疏肝理气，健脾消滞，能治疗胃肠动力不足出现的腹胀腹痛、消化不良。对于经历了腹部手术，需要恢复肠胃功能的宝妈们，再合适不过了。而且它还能能促进乳汁分泌，对新生儿生理性的黄疸也有一定的改善作用，对宝妈和宝宝的健康都有益，不用担心服用四磨汤后影响哺乳，当然，用药具体情况还是要先咨询医生，看当下的身体状况是否适合使用。

顺利排气后，就可以适量增加一些粗纤维的食物来防止便秘了，正常排便后就可以正常进食。如果产后1-2个月仍有屁多的感觉，此时应注意一下饮食结构，会让肠道产生大量的气体的食物要少吃，如洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食。同时建议大家吃东西细嚼慢咽，以免一次吃下太多空气。如果胀气太严重，必要时要到医院就诊。

每一位女性生宝宝都是在过一次大难关，在这个女性极其脆弱的阶段里，更需要家人们悉心照顾，产后这些注意事项记得千万别落下了。