为啥晨起口臭臭的,自己却闻不到?6个小妙招,让你口气变清新

2022-03-24

网友小郭来稿说最近不知道是什么原因,男朋友每次一开口说话就能闻到他口腔异味十分严重,尤其是早上起床的时候更加严重,几乎一张嘴口臭就扑面而来,真的是非常影响心情。


于是我问他最近身体是否有不适,他说最近有点胃胀,其他的都正常。为了口臭的问题他自己也感到十分尴尬,在外面甚至都不敢开口说话,在公司更是小心翼翼。


小郭想知道口臭是哪些原因引起的,又该如何预防呢?


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晨起口臭,是胃出了问题吗?


根据调查显示,在我国有不少的口臭患者,口臭的患病率大约是27.5%,而很多口臭都和胃病有密切的关系,尤其是功能性消化不良就很常见。


如果不注意饮食,摄入了过多的高脂肪、高蛋白、高胆固醇等食物会影响肠胃消化酶的分泌,从而使胃肠负担加重,导致消化功能紊乱。


当你在呼吸的时候,在胃部残留的食物味道就会从食管内传出来,从而形成口臭。口臭又可以分为生理性口臭和病理性口臭,不同的口臭类型有不同的特点和影响因素。


生理性口臭


主要是口腔内的有机物腐烂引起的臭味,一般出现在舌头最后端的白色涂层内,这也是最常见的口臭形式,大约有90%的真口臭患者都属于这种类型。但是生理性口臭一般都是短暂性的,主要受口腔内的条件决定。


病理性口臭


病理性的口臭又能分为两种,分别是口腔病理性以及口外病理性的口臭。


1、口腔病理性口臭


主要是口腔内组织相关的疾病引起或加重口臭的情况,比如牙龈疾病会加重或引起口臭,吸烟、口干也可能会引起病理性口臭。


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2、口外病理性口臭


口臭主要源于口腔以外的疾病或病理情况,口臭的气味可能源自以下区域:


上呼吸道:比如口臭的气味来自鼻或鼻旁等区域,可能和慢性鼻窦炎、鼻后滴漏、扁桃体炎、急性病毒或细菌感染等疾病有关。


上消化道或下呼吸道:可能和支气管扩张、慢性支气管炎、幽门螺杆菌感染以及吸收不好等疾病有关。


其他部位:可能和肝硬化、糖尿病、内出血、肾功能不全等疾病的影响,这些疾病的过程中会产生一些化合物,当这些物质从肺部呼出的时候,就容易产生一种恶臭。


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不想染上“社交癌”,日常做好这6件事


患有口臭的人往往在社交方面会变得自卑,所以人们常将口臭称为“社交癌”,如果不想被口臭缠身,就要做好预防口臭的措施。


治疗导致口臭的疾病


想要预防口臭就要找到口臭的源头,治好引起口臭的疾病就是预防口臭**的方法。可以定期做好口腔健康检查,排查导致口臭的原因,比如龋齿、牙周病等,做好治疗,如果是肠胃疾病导致的口臭也要及时治疗。


饭后漱口


每次吃完饭后都要及时漱口,可以减少食物在口腔内的残留,预防细菌在口腔内繁殖。


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如果担心漱口不干净,还可使用冲牙器,帮助带出食物残渣



正确刷牙


要注意刷牙要刷对,比如牙齿的侧面和牙龈沟也要刷干净,相邻牙齿间的牙菌斑和污垢都要注意刷干净,还要记得刷舌苔。此外,刷牙的时间也要足够,至少要刷够三分钟。


多喝水


干燥的口腔环境会导致唾液的分泌减少,减弱对口腔菌斑的冲刷,从而导致口臭的发生。而多喝水能够刺激唾液腺分泌更多的口水,喝水还能冲洗口腔,**喝白开水,少喝咖啡和含酒精的饮料。


定期洗牙


定期洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑,有利于牙齿保持健康,还能及时发现早期的口腔问题,从而减少口臭的发生。


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避免刺激性食物摄入


有些刺激性食物也会加重或引起口臭,比如大蒜、洋葱和韭菜等食物容易成为加重口臭的因素,应该尽量避免食用。


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怪知识:自己有口臭,为什么本人却闻不到?


口臭有个奇怪的现象,就是明明自己患有口臭,但是自己却闻不到,这是怎么回事呢?一方面是因为口腔后面的软腭与鼻腔相连,所以鼻子无法闻到口腔后面发出的气味;


另一方面是因为嗅觉神经细胞长时间和自身的异味在一起,已经出现嗅觉疲劳了,所以就闻不到了。如果想要知道自己是否有口臭,不妨试试这几个方法:


方法一、双手罩住口鼻闻口气


用双手将口鼻罩住,尽量保持空间具有一定的封闭性,然后再慢慢用嘴呼气,再用鼻子快速地吸入呼出的气体,如果患有口臭,就能闻到口臭的味道。


方法二、轻刮舌根表面


用棉签伸进口腔的深处,在舌根的表面轻轻刮一下,然后再闻一下气味,这时候就能闻到口腔内的气味,能够较为准确地辨别口臭。


方法三、闻唾液


用舌头在手腕内侧轻轻舔一下,待5~10秒唾液变干后,再闻一下手腕内侧的味道,这时候就能闻到口腔内的气味,如果闻到臭味,可能就是患有口臭。


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口臭不仅可能暗示健康出了问题,也会影响人们的社会交际,导致患者变得自卑,所以平时要注意口腔和肠胃健康,预防口臭的发生。


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