不穿上衣直播健身的她,到底哪来的勇气...

2021-12-27

在这个人人都网上冲浪的时代,近几年的直播行业有多火不用多说了吧?


比如几天前翻车的薇娅,偷逃税动不动就几个亿,一场直播下来销售额达到82亿多...


小九一度怀疑他们用的跟我不是同一种货币...



说回正题,今天小九要介绍的也是一个主播,不过人家是因为健身火的。


这段直播视频突破了大家的认知,迅速在网络上蹿红,怎么回事呢?一起来看看。


就是这个日本小姐姐,凭借这段引体向上的视频火了:


图片


孤陋寡闻如你我他,向来只见过光膀子锻炼的大叔大爷,没听说过光着上半身运动的小姑娘。


小姐姐还公布了自己“脱衣”训练的全过程


图片


背对镜头,利落挽起长发,淡定地脱下T恤。


更让人震惊的是,T恤里边甚至连个运动背心都没有。


这......


不过,当妹子熟练的走到器械下边:起跳、上杠、背阔肌开始发力。


瞬间,就能清空所有观众脑子里的“黄色废料”


图片


原因无他。


整个引体向上动作一气呵成,绝不拖泥带水,这完成度恐怕一些肌肉男都得瑞斯拝。


而且,光是看这背阔肌,谁还敢有别的想法吗?



这样大胆的举动,瞬间引爆网络:


有一部分人觉得“要健身就好好健身,没必要哗众取宠”


而也有一部分女孩子,觉得这样做很勇敢,并晒出自己的“半Luo照”来支持她。



原来,这个女生叫 Nina,是一位狂热的引体向上爱好者。


后来,因为2018年停训一年,导致自己胖了24斤,156cm的她,体重直逼120斤。



为了恢复之前的身材,她选择重拾训练,而要想有所突破,只有向更高难度进行挑战。


图片


最开始她是穿着上衣来直播的,但是一直效果平平。


图片


后来有一天突发奇想,不如试试光着上身做引体向上。


不但可以更好的展示自己背部肌肉,也可以让大家更好的看到自己的实力,就尝试了一下。


没想到,这一下就爆火了。




这样全行程的引体向上,对于女生来说还是很有难度的,Nina 可以做的这么轻松,确实是下过很多功夫的。


甚至她还在挑战男性标准记录,1级17次,2级14次,3级11次,4级8次......



此外,引体向上还被她玩出了各种花样,甚至已经到了街健选手的水平:


窄距引体然后保持静止,感受背部的等长收缩,小姐姐的身体稳定性非常棒,持续时间也非常久。


图片


宽距引体向上,拉起身体后连着做3次顶峰收缩,然后再用离心控制缓缓放下归位,可见她的力量与对肌肉的控制不是一般的好。


图片


接下来这个可就是足以秒杀屏幕前95%的人的动作了!


在单杠上左右横跳,在力竭的边缘反复试探,这背部肌肉帅炸了。


图片


难度超高的负重引体也不在话下!


图片


就连单手引体向上也可以!


图片


不光引体向上,像传统复合动作:卧推、深蹲、硬拉,Nina 也会训练的。


同时她还将并不宽敞的家,改造成了私人健身房,各种器械非常齐全。


图片
图片
图片


当然,她也会前往健身房做更专业的训练,并坚持着每个部位一周两练。


图片
图片
图片


除了刻苦的训练,Nina 对自己的饮食要求也很高。少食多餐,清淡为主,还少不了满满的蛋白质。



功夫不负有心人,经过一次次累趴倒地的训练,Nina不仅成功减重20斤,体脂率下降10%,整个人也变得更加乐观自信。


图片


现在的她看上去身型变得更加健美、匀称;


线条清晰的马甲线、健硕有力的肱二头肌,都是Nina用汗水换来的。



事情直到这里都是励志的走向,但随着Nina光着上身做引体向上的视频火爆起来,开始遭受不少人的抨击。


引体向上见得多了,穿很少的妹子也见了不少;


但两者一结合,新鲜感就来了,惹得不少网友纷纷留言:



也有不少网友质疑道:“这不会只是个有长发的男生吧?”


甚至还有人表示很不理解,看不过去:



“luo着上身,真的不是为了博眼球吗?”


“明明穿衣服也能做啊,干嘛非得脱上衣”


“emmm,总感觉有点哗众取宠、太过了”


对于这样的言论,Nina 并没有特别在意,只是淡淡的解释:“自己是个女生” 。



至于光着上身运动究竟是不是哗众取宠,小九不好评说,毕竟现在是个开放多元的时代。


但是从运动本身的角度来说,luo着运动对运动者本身是有一定好处的。

①动作更标准


不管是器械还是自重训练,在没有衣服的遮盖下,你可以清楚地判断做动作时的准确度。


你很容易就能看到自己的手臂是否伸展,身体是否保持挺立,膝盖的角度是否超过限制。而且也能看到自己的身体是怎样用力的,哪些肌肉群参与了动作的完成。


②观察效果更直观


在没有衣服的遮盖下,更容易观察肌肉收缩的变化,让你更好地接收到正面反馈,从而大大地提高健身的决心和效率。


③降低体表温度


运动时,尤其是上半身的体表温度会随着运动强度的而急剧上升,如果裸着上身健身,可以加速汗液的挥发,血液循环加快,让健身变得更加舒服。


图片

回到正题。


面对这些质疑,Nina并没有放在心上,而是用加倍的努力去雕琢身材;



因为有底气,所以无畏他人的言语,况且她在健身这条路上,没有选择捷径,而是日复一日的不断坚持。


最终也打动了很多人,很多人开始关注到她做的运动本身:



“我的天,这小姐姐也太棒了”。


“天呀,这小姐姐一口气做了12个”,


“能直接就能想到前面的胸肌有多硬了啊!”


健修堂3.jpg

分享