女生的屁股后面,为什么有两坨“黑印子”?3个方法帮助恢复嫩滑

2021-09-30

“所以你遇到什么难题了?”


“我最近照镜子时,发现屁股上有两坨黑色的印子,摸着还挺粗糙的,有什么方法可以消掉吗?真的太尴尬了!哭!”


原来如此,其实这些印子对健康没有影响,不过看上去确实不太美观。今天,小九就来告诉大家如何消除这些印子。



为啥屁股会有两坨黑印子?


屁股上的黑印子其实是黑色素沉积。黑色素影响肤色,水平越高,皮肤越黑。


黑色素细胞位于表皮的基底层,在身体各部位的密度不同。部分人屁股的黑色素细胞密度较高,分泌的黑色素多,更容易变黑。除去先天因素,黑印子主要是后天因素造成的。


1、衣物摩擦


屁股表面与衣物接触,每天因各种动作产生摩擦,尤其是喜欢穿紧身裤的人,肌肤更会受到压迫,增加摩擦面积和强度。摩擦过度会让角质层增厚,肌肤变得粗糙、暗沉,同时刺激黑色素细胞增多、活性增强,合成黑色素,导致色素沉着。



2、久坐不动


长时间坐着,屁股成为**的受力点和支撑面,肌肉受到坐骨结节和座椅的压迫,变得十分僵硬,血液循环变差,新陈代谢跟着减慢,黑色素容易聚集在部分皮肤中,形成局部暗沉。


3、肥胖


一般来说,身体肥胖的人屁股比较容易出现黑印子,这是因为其臀部脂肪过厚,脂肪团分布不均匀,容易出现橘皮纹、肥胖纹,使得角质层变厚,黑色素代谢缓慢,沉积在皮肤里,进而变黑。



还能变白吗?


屁股有两块又黑又糙的印子,实在是好尴尬,有方法可以将它们不再暗沉吗?我们可以尝试以下几种方法。


1、促进循环


少坐着,定时起身活动,让臀部舒展休息一下。平时要有运动的好习惯,促进全身循环,不仅能让皮肤变好,还能让臀部更紧致。


2、减少摩擦


少穿紧身裤、皮裤,多穿透气宽松的内裤、外裤。可以局部擦润肤露,减少肌肤摩擦的强度。还可以给椅子换个软坐垫,减少摩擦和挤压。另外,减肥、控制体重,也可以压力与摩擦。



3、减少黑色素


可以使用含酸类护肤品,例如含果酸的乳液,加快皮肤角质剥落,将浅层黑色素代谢掉,大约要3-6个月才会看到效果。可以找皮肤科医生,开具效果更强的药膏,或者做高浓度果酸、激光去印等。


另外,日常多吃富含维生素C的食物,维生素C有效抑制黑色素形成的效果,是天然的抗氧化剂。



腿粗屁股大怎么了?研究说更健康!


除了黑印子外,腿粗、屁股大也让不少朋友耿耿于怀,觉得这是身材缺点。但有研究发现,腿粗屁股大的人竟然更长寿!


**医学期刊《英国医学杂志》(BMJ)的一项研究指出,臀围和大腿围较大,死亡风险较低。



研究人员分析超过250万成年人的健康数据发现,大腿围每增加5cm,会使总死亡率降低18%;臀围每增加10cm,总死亡率就下降10%。


参与研究的Khan博士说:“与腹部肥胖不同,臀部脂肪被认为对健康有益,大腿围是衡量肌肉量的一个指标,这是具保护性的。”


锻炼臀肌的好处多多,不只是让臀型更饱满,也可以提高肌肉量,加快减肥速度。臀线上提还能修饰身材,让腿看起来更修长,腰也更显细。


另外,练臀还可以改善臀肌无力、腰椎突出等问题,提高髋关节的灵活性,有助于身体健康。


延伸:2个锻炼臀肌的方法



下面,小九推荐2个可以激活臀部肌群的动作,一起动起来吧!


  • 俯卧抬腿


身体俯卧在瑜伽垫上,双臂在身体两侧弯曲,利用臀部力量将右腿抬起,使大腿距离地面5-8厘米。保持姿势3秒,然后慢慢放下右腿,回到起始姿势。接着用左腿重复一遍动作。


左右腿各做15次,重复2-3组。



  • 臀桥


仰卧在瑜伽垫上,膝盖弯曲90度,脚跟着地,脚趾向上抬离地面。双手手臂放在身体两侧,掌心朝下。


收紧臀部,脚跟向下蹬地,支撑起身体,使得肩膀、臀部和双膝处于同一直线上。保持姿势3秒,然后慢慢放下臀部,回到起始姿势。


反复做动作15次,重复2-3组。



臀部肌肤暗沉、粗糙的原因有很多,想要改善这一问题,我们需要多起身活动,尤其可以进行臀部肌肉锻炼,少穿紧身裤,做好保湿工作。

健修堂3.jpg

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