男人洗冷水澡更“精壮”?这到底是强身还是伤身?这回有答案了

2021-07-06

在2015年,浙江省人民医院心内科的主任医师·丁亚辉曾接诊过一个猝死的男性患者,而引起这场悲剧的只是一桶冷水。


原来,这名男子只是想用一桶冷水来消暑,在这桶冷水浇到他身上之前,他一直是被旁人认为身体很棒的人。


但就在浇完这桶冷水后,他开始出现持续性的胸闷症状,他一开始还以为是中暑了,所以没有及时去医院。过了几个小时后,他感觉情况越来越糟糕,还出现了胸痛的症状。


于是才赶忙来到医院检查,结果发现已经是大面积心肌梗死。医院立刻为他做了介入手术,但是该男子的情况仍然在变差,血压降低、胸闷加重,最终心脏彻底停止了跳动。


洗澡,是一件再也平常不过的事情,但是又有谁能想到一桶冷水毁了一个家庭。但是仍然有很多人喜欢在夏天洗冷水澡,认为对身体有利,真的是这样吗?




夏天男人经常洗冷水澡可以更“强壮”?


由于男性更容易出汗,到了夏天容易感到非常热,所以不少男性在夏天喜欢洗冷水澡,还有人认为洗冷水澡可以提高男性的生育能力,让男性变得更“强壮”真的是这样吗?


我们都知道,男性的睾丸温度会比体温低2~5度,这个温度也是适合孕育精子的温度,如果温度过高确实会影响精子的存活。


所以,通常医生都会建议在备孕期的男性,不要用过热的水洗澡或蒸桑拿、泡温泉等,因为超过40℃的环境会损伤睾丸的生精功能,长期如此就会影响生育能力。


那么,洗冷水澡就可以提高生育能力了吗?其实,目前为止还没有理论或研究能够证明这个说法,目前只能认为高温会“杀精”,但并没有低温就可以“生精”的说法。


此外,男性的生育能力和体质有密切关系,如果男性能够适当洗冷水澡,确实对身体健康有一定的好处,能够间接提高生育能力。




实话实说,洗冷水澡确实有4大好处


适当洗冷水澡,的确对人体有一定的好处,洗冷水澡对提高健康水平、增强体质以及防病治病方面有不少的好处。


因为长期不断地通过冷水澡进行锻炼,可以增加血管的弹性,起到预防血管硬化的作用;还能预防感冒、肺炎、扁桃体炎和支气管炎等。


特别是对有冬泳习惯的人来说,这类人的身体已经适应了这种习惯,所以洗冷水澡是不错的选择。


此外,现代医学研究还表明,坚持洗冷水浴可以明显增加白细胞的数量,提高人体免疫力;还能促进血液稀释,改善血液质量和血液循环,预防血栓的形成。



但对这几类人来说,洗冷水澡就是在自取灭亡


尽管洗冷水澡对人体有一定的好处,但并不是所有人都适合洗冷水澡的,对于不适合洗冷水澡的人来说,会有健康隐患。


女性洗冷水澡容易妇科病缠身


女性洗冷水澡容易让一些妇科病乘虚而入,研究发现,由于女性皮肤中的传感器非常灵敏,一旦大脑接收到冷的信息,马上就会感觉到冰凉,血管就会收缩。


如果洗冷水澡,那么容易发生一系列的应激反应,比如血压升高、心跳加快、神经紧张、肌肉收缩等,尤其是处于孕期、哺乳期、经期的女性,在受到冷水的刺激后容易发生多种妇科疾病,对女性生理健康是非常不利的。




容易诱发皮肤病


有科学研究发现,热水的去污力是冷水的五倍,当一个人从高温的环境中回来,皮肤的温度相对会较高,如果在还没有冷却的情况下,就突然受到冷水的刺激,容易引起脸部皮肤的毛孔收缩。


这将导致毛孔中的汗液和油污无法及时清洁,就会使皮肤的毛孔扩大,如果是敏感的肌肤,甚至还会发生急性发炎,油性皮肤的人会更容易出现痘痘和粉刺。


所以在夏天千万不要浑身大汗就去洗冷水澡。


容易出现关节疼痛


即使是在炎热的夏天,但是冷水的温度仍然是比较低的,一旦寒气进入体内,有些人就容易出现手脚冰凉的症状,时间一长就容易出现全身乏力、关节疼痛等症状。


尤其是女性,由于抵抗力比较差,再加上生理周期,如果经常受到冷水的刺激,容易进一步降低抵抗力,从而引发感冒或其他疾病。


容易诱发心脏病


研究发现,人体皮肤中的传感器是非常灵敏的,当大脑接收到冷的信息后,血管就会开始自然收缩,容易诱发心绞痛、急性心肌梗塞。


此外,在受到冷水的刺激后,还会导致肌体的α—肾上腺素能受体兴奋,使全身的小动脉收缩,增高心脏射血的阻力,增加心肌的耗氧量,长期如此就不利于心脏健康,甚至会导致猝死。




夏天这5种情况,千万不要洗冷水澡


对于有洗冷水澡习惯的人来说,虽然洗冷水澡可以带来一定的好处,但是要注意避免在以下5种情况下洗冷水澡:


酒后洗冷水澡


在喝酒后,在酒和冷水的刺激下,会导致体表的血管收缩,容易诱发心绞痛以及心肌梗塞,尤其是老年人更要提高警惕。


此外,在喝酒后皮肤的毛细孔会全部打开,这时候洗冷水澡,会因为冷水而急速收缩,造成的冲击太大,导致身体无法承受而出现意外。


运动后洗冷水澡


武警广东省总队医院内一科主任·吴朝晖医师在2011年的刊文中提醒,在运动后千万不要立刻洗澡。此外,运动后由于会因为流汗发热而使皮肤的毛细孔全部张开,这时候立刻洗冷水澡会让身体受不了。


尤其是对患有冠心病和高血压的人来说,容易导致心脑血管系统疾病急性发作,所以在运动、劳动或性生活后都不宜立刻洗冷水澡。


感冒时洗冷水澡


北京120急救中心的刘江医生表示,老年人在感冒的时候洗澡很容易发生意外,所以要等身体恢复之后再洗澡或者在家人的帮助下进行。




饭后立刻洗冷水澡


饭后不能马上洗澡,这是因为在饭后1小时内,为了消化和吸收,血液都主要集中在肠胃中,这个时候洗澡会加剧心脏缺血而诱发心脑血管疾病。


脑力劳动后洗澡


在脑力劳动后也不宜立刻洗冷水澡,需要在休息片刻后再洗。广东省第二人民医院·心内科·杜作义主任医师解释:


在脑力劳动的时候,大脑需要高速运转,这时候大脑对血液的需求量极大,如果这时候马上去洗澡,会导致血液更多地流向体表的皮肤,容易造成大脑的供血量快速减少而引起供血量不足,严重时甚至会导致晕厥。


此外,还要注意洗澡的时间,并非洗得越久越好,洗澡的时间**控制在半小时内,小孩、老人以及心血管患者不超过20分钟。


如果洗澡的时间过长,会导致交感神经长时间处于兴奋状态,血压上升、心跳加快,导致心脏的负担增大。




需要注意的是,在洗澡前**先喝一杯温水,这样有助于身体保持温暖的状态,在洗澡后也可以喝一杯温水来时身体继续保持温暖。


看似简单的洗澡,里面也有很多的学问,在炎热的夏天洗冷水澡固然舒服,但是一定要注意自己是否适合洗冷水澡,避免发生意外。

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