简单分辨阴虚、阳虚?这些细节是必须~

2020-11-02
“道生一,一生二,二生三,三生万物”,而万物有阴阳,人类属于万物之中,自然也有阴阳之分,大的阴阳之分咱们今天不多论述,主要聊聊体内的阴阳,这也是很多小伙伴感兴趣的阴虚与阳虚,尤其是肾阳虚与肾阴虚(阴虚阳虚还分为脾虚,气虚,肝虚等)。

这次的主人公换成二狗(化名),前两天他问大和哥:“我咋感觉肾阴虚、肾阳虚都沾边,哪儿哪儿都虚,到底怎么区分肾阴虚与肾阳虚啊?”可能二狗真的是哪儿哪儿都虚,也可能是肾阴虚,肾阳虚都沾边,那到底哪个多,哪个少,怎么区分呢?
最简单的划分:阴阳对应水火,水火对寒热。所以,从客观上讲,阴是寒,阳是热。这是整体上最简洁的分类。具体来讲,肾阴虚与肾阳虚的表现有哪些?


肾阴虚
阴虚生内热,此时可以为阳亢。最常见的例子是年轻人五心烦热,即两个脚心,两个手心,和胸口。

阴虚即寒少,想想寒少了,阳就相对变多,阳多,即生热,这个很好理解。与此同时,阴少,体液自然就少,所以,出现口干,喉咙干,双目干涩等也就不足为奇。同时,便秘,小便短赤,失眠多梦,烦躁不安,舌头发红等,都可以是肾阴虚的表现。

大家最为关心的问题,自然是肾阴虚引起的性能力变化,年轻人的肾阴虚容易引起早泄,但早泄并不一定是肾阴虚引起,它不是早泄的充要条件。而这种现象在年轻人身上较为常见。


肾阳虚
阳虚在中年之后较常见,阳虚即寒,寒则生冷,所以,阳虚的人基本容易手脚等末端血液循环欠佳,引起手脚冰凉等情况,同时,怕冷喜吃热食,阳虚不固本容易脱发落发,大便不成型,嘴唇血色欠佳,且慵懒不爱动,整日疲累嗜睡等。

阳虚在性能力的表现,大部分为勃起硬度不够,不久,甚至萎了,从专有名词“阳痿”也可以看出是阳虚,阳若不虚,怎么会萎?

以上是肾阴虚,肾阳虚的常见表现,当然还有细微的症状需因人而异,但整体的判断方法不变,比方说:阴虚火旺就容易燥,所以有燥热,从没听过燥冷的,对吧。另外,阳虚畏寒,怕冷的人基本懒得动,所以会慵懒,精神欠佳......这些都是相通的。


另外,大和哥想说,每个人在不同的阶段,阴虚和阳虚并不绝对,它可以转变,也可以共存,即阴阳两虚的情况,这些就相对比较复杂了,想进一步了解的,可以找下白衣天使,咱们今天就做个简单的分辨。

最后再侃侃这两种情况的日常简易应对,为啥不说详细呢?原因是:复杂的事情往简单说,容易记住,简单的事情往复杂了说,容易弄混,加上个体差异,很难一时间有多么详尽的针对细节。


阴虚的人,需要滋阴补肾,多吃一些滋阴的食物,比如芝麻,蜂蜜,莲子,枸杞,黑木耳等,豆浆也可以喝,药食之类可以是玉竹,沙参,麦冬,黄精,石斛等,还有一点是多喝水,凉白开即可。


同时,阴虚的人,要注意保证睡眠,避免熬夜,尤其是长时间的熬夜。


阳虚之人,要多吃温补的食物,诸如羊肉,韭菜,桂圆肉,生姜,胡椒之类,而药食可以选择杜仲,菟丝子,山萸肉,巴戟天,枸杞,肉苁蓉等,且生活中不要喝冷饮,注意保暖。

另一方面,适当运动,多晒太阳,少开空调,保持良好的情绪,避免长时间低落。


二狗听到这里,不禁感叹自己又变博学了,决定今晚吃羊肉火锅,同时保温杯里泡枸杞~!

所以,你应该知道二狗是阳虚还是阴虚了吧?

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