常做这几件事会悄悄毁了你的肾,现在改正还不晚哦!

2020-08-11

肾脏是人的五脏之一,具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之,肾脏是通过排泄代谢废物,调节体液,分泌内分泌激素,以维持体内内环境稳定,使新陈代谢正常进行。


可是,或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢,别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发.......


下面这几点,看你是否中枪!





1不爱喝水



在肾脏进行代谢活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,一定要养成多喝水的好习惯。



2口太重



摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。



3爱喝啤酒



如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。



4吃太多肉



吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。




自测

肾亏的表现


1.总是莫名感觉怕冷


2.不缺觉还总打哈欠


3.经常不断打喷嚏


4.面黑无光泽黑眼圈


5.耳朵焦枯


6.总是哼哼唧唧,经常无病呻吟


7.总感觉口咸


8.莫名感到恐惧


9.无缘无故总颤栗


10.身上有腐臭味

如果以上十种现象您有6个以上就要小心您的肾了,快点补肾吧。


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