葵元堂发布疫情期间痛风患者十个问答小贴士!

初心优能佳
2020-03-17

一场突如其来的新冠病毒疫情,让我们度过了超长难忘的春节假期。 随着时间推移,恐慌、焦虑等各种情绪纷至沓来,而情绪焦虑和压抑是痛风发作常见诱因。在这段特殊的时期,我们应该如何去面对疫情和病情?首先建议大家尽可能宅在家中,用不出门、不集聚的方式,为我们伟大的祖国彻底战胜新冠病魔贡献自己的力量;其次是认真做好自我管理,把尿酸管理好,不要让它忽高忽低;把痛风管理好,不要让它反复发作;把心态调整好,坦然面对一切考验!如果以上几点大家都能做好,那一定能在不出门的情况下依旧可以调整好健康体态啦~!
       知己知彼,百战不殆。疫情当下,我们每位痛友也可以科学地、全面地了解疫情和特殊时期痛风防治知识,以良好的心态面对可能出现的所有问题,及时地采取正确的应对措施。下面就疫情期间,大家比较关注的 10个痛风相关问题逐一解答:

1、痛风患者会更容易感染新冠病毒吗?
       首先大家要了解易感人群的概念。什么是易感人群?它指的是对某种传染病缺乏免疫力,易感染该病的人群。从免疫学的角度来看,人类既往接触过的病毒或细菌,在人体内会留下记忆,这种记忆就是获得性免疫,这也是病毒或细菌疫苗能够预防和治疗疾病的原理。人类对从未接触过的病毒或细菌,不会产生免疫力。这次新型冠状病毒就是一个全新的病毒类型,在这之前,人类从未接触过,因此人类对该病毒普遍缺乏特异性免疫,所有人群都是易感人群。
       此外,统计分析发现,新冠病毒感染的患者年龄主要集中在 30-79 岁,这个年龄段也恰好是我们痛风高发年龄段。尤其需要注意的是,痛风患者中老年人以及多病缠身、多药并用,特别是长期使用免疫抑制剂如激素、生物制剂的人群,免疫力普遍比普通人差,所以一定要做好防护措施。

2、疫情期间,痛风患者应该如何就医就诊?

       一般病情允许的情况下,建议大家还是宅在家里,待疫情控制后再到医院就诊。当然如果是单纯配购产品的话,我们可以通过线上进行哟,如必要情况需要到医院配药的话,也可以通过阿里健康的“买药不出门” 服务。
       如果痛风急性发作,疼痛难忍,必须进医院的情况,一定要特别注意做好防护工作,交通工具**是私家车,陪同人员尽量少,全程戴口罩,积极配合工作人员体温检测。就诊时执行“一人一诊室”原则,挂号、候诊的病友,不要忘记保持 1- 2 米的安全距离,不乱摸设备、设施。

3、疫情期间,痛风、高尿酸血症患者饮食有哪些注意事项?

       基于个体化原则,建立合理的饮食习惯和良好的生活方式,限制高嘌呤动物性食物,保持健康体重。

1)应避免的极高嘌呤食物
应避免的极高嘌呤食物包括动物内脏,如肝脏、肾脏、大肠等;带甲壳的海产品,如贝类、牡蛎和龙虾等,各种富含嘌呤的汤类,如浓肉汤、肉汁等;诱发痛风发作的酒类,如黄酒、啤酒和白酒。

2)限制食用的食物
➢ 牛肉、羊肉、猪肉:用水煮过后再使用
➢ 各种鱼类
➢ 含果糖的食品

3)建议选择的食物
➢ 脱脂或低脂乳类及其制品,每日 300 mL
➢ 鸡蛋每日 1 个
➢ 新鲜蔬菜
➢ 充足饮水(包括茶水和咖啡等),每日至少 2000 mL。

4、疫情期间,痛风高尿酸患者的运动应该注意什么?
       运动对于痛风是把双刃剑适度的运动有助于降尿酸,但是运动过量,将导致痛风反复发作。
       痛风患者的运动应考虑运动方式、强度、时间、频率等方面。
1)运动方式

       有氧运动是痛风患者的**选择。即使足不出户,痛风患者可选择的有氧运动项目仍然很多。例如太极拳、八段锦、五禽戏、健身气功等传统运动。也可以选择广播操、健美操、医疗体操、跳舞、踢毽子、跳绳等等。痛风患者应该根据个人身体条件、体力和耐力情况及个人的喜好选择运动方式。
2)运动强度

       运动强度为单位时间的运动量,也是需要患者在锻炼时自我监控和把握的部分。
       一般而言,运动强度达到微微出汗,微微气喘,微微疲倦即可,切忌挥汗如雨,疲惫不堪
3)运动时间

       建议痛风患者每次运动时间为 20-60 分钟。每天的运动时间**选择在下午4-5 点。对于合并高血压患者,应避开 24 小时内血压最高时间段;对合并心脑血管疾病患者,应避开春季和冬季早晨 5-11 时这段时间,因为该时间段为脑卒中 和心肌梗死的高发时间。
4)运动频率

       对于痛风患者,运动一定要因人而异,根据自身情况选择适宜的运动方式和运动量。可采用运动 3 天,休息一天,或运动 2 天,休息 1 天的方式,同时根据
身体状况进行频度的调整。如果出现了痛风急性发作,此时应避免运动,
症状
缓解后再运动。

5、疫情期间、血尿酸忽高忽低,该怎么办?

       血尿酸忽高忽低,波动太大的话,极易引起痛风急性发作。这种情况多出现在降尿酸治疗 1-3 个月,饮食控制差,不要忘记坚持食用相关药物
       简而言之,药不能乱停,吃也要谨慎,这样才能避免尿酸忽高忽低。

6、 疫情期间,痛风急性发作怎么办?
(1)最简易安全的处理方法:卧床休息,抬高患肢,尽量减少搬动,保护疼痛部位免受损伤,避免负重,避免过度疲劳,一般在关节疼痛缓解 3 天后再开始逐渐恢复活动。
(2)注意保暖和避寒:穿舒适宽松鞋袜,避免足部血液循环不畅,避免受凉。
(3)多喝水:只要肾功能正常,每天应喝水 2000-3000ML,保持尿量2000ML以上。
(4)舒缓紧张和焦虑情绪:精神刺激、情绪紧张均会使疼痛加剧。保证充足的睡眠、放松心情至关重要。可以和家人聊聊天、听听音乐、看看电视等转移注意力。
(5) 避免热敷和冷敷:

       在痛风急性期,尤其是 48 小时内禁止热敷,因为急性期热敷会加重病变部位充血、水肿,非但不能止痛,反使疼痛加剧。此外,不宜使用导致皮温升高、局部血液循环加快的理疗;不宜涂抹红花油、正骨水之类;不宜贴伤湿止痛膏;更不适合针灸、按摩、局部放血等,因为这些疗法会使局部急性炎症加重。痛风急性发作时是否能冷敷,目前仍存在争议。虽然冷敷可暂时使局部疼痛减轻,但是低温可以刺激局部血管收缩、血流减少,不利于炎症的吸收与消散,且局部低温,容易促使尿酸更多的沉积于皮下,使得局部炎症加重。
(6)急性发作期饮食要严格控制嘌呤摄入:
       急性发作期应选用含嘌呤极低的牛奶、鸡蛋为主要的优质蛋白来源,以精面、白米为热量的主要来源,选择含嘌呤低的蔬菜和水果,限制脂肪量。当然,如果痛风发作时疼痛难以忍受,即使在疫情非常时期,仍建议及时就医。

7、疫情期间,痛风慢性期病友在药物治疗上有什么注意事项?
(1)应避免放纵自己,大吃大喝
(2)应坚持长期规律用药,预防痛风及其相关并发症
(3)应定期检查,注意食疗
(4)应关注药物副作用,出现异常情况,及时寻医问药

8、疫情期间,痛风患者如果出现了其他相关并发症应该怎么办?

       高尿酸血症与痛风常合并高血压、脂代谢紊乱和糖尿病等。这些疾病相互影响、互为因果,疫情期间,痛风患者可能会出现血压升高、血糖升高等情况。此时,要坚持“综合治疗”的原则,定时监测血压和血糖,保持良好的生活习惯,遵医嘱用药,如果并发症情况严重,还是要及时去医院。

9、疫情期间,痛风相关药物治疗引起的不良反应,患者应该注意些什么?

       痛风治疗相关的药物有两类。一类是痛风急性发作期所用的抗炎镇痛药物,另外一类是降尿酸药物。
       急性发作期常用的镇痛药物如秋水仙碱,最常见的不良反应包括呕吐、腹泻、腹痛及食欲不振等胃肠道反应,发生率高达 80%,有的患者难以耐受,会选择安康信替代,这类药物胃肠道不良反应较小。
       降尿酸药物如别嘌醇,常见的不良反应是过敏,皮疹的发生率为 3- 10%,可呈瘙痒性丘疹或荨麻疹,也可为水疱性反应。如果是药物引起的过敏反应,可进行抗过敏治疗。
       如果发生了严重的不良反应,比如剥脱性皮炎等,应立即前往医院。

10、疫情期间、痛风患者如何在家进行尿酸检测?
       可以使用尿酸检测仪进行居家日常监测。
       原则上建议每 3 天晨起或睡前空腹检测血尿酸,持续 1 个月,记录检测值。若其他时间检测可在备注栏标注即可。若有急性发作,也一定要在自己的备注栏注明。如果摄入可能影响尿酸的食物可随时自行检测,然后认真记。


       在此也希望痛风友友们管住嘴、迈开腿,疫情期间也就做好自我健康调节哟~

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